Trainingsprogramma Golf-Fit

Inschrijven

Verbeter je spel met Golf-Fit!

Golf fit is een aanvullend trainingsprogramma voor golfers die hun spel willen verbeteren. Hierin wordt gewerkt aan kracht, mobiliteit, uithoudingsvermogen en de grove en fijne bewegingsmotoriek. Aan het einde van het programma is er merkbaar vooruitgang geboekt!

Voorgerecht: De screening

Allereerst vindt een screening plaats door de (sport)fysiotherapeut, die kijkt naar het bewegingsapparaat. Kan je vrij bewegen, hoe is het gesteld met je kracht en coördinatie? Zijn er beperkingen in je mobiliteit en kan dit worden verbeterd? Al deze vragen zullen worden beantwoord.

Hoofdgerecht: Het programma

Vervolgens zal het programma worden opgestart: in een periode van 12 weken worden vier specifieke trainingsblokken doorlopen van elk 3 weken, te weten:

  • Blok 1: Mobiliteit en lenigheid
  • Blok 2: Kracht en explosiviteit
  • Blok 3: Uithoudingsvermogen en bewegingsmotoriek
  • Blok 4: Snelheid, reactievermogen en uithoudingsvermogen

Nagerecht: De prestatie

Na afloop van het trainingsprogramma is de sporter fit om te presteren! De sporter kan er echter ook voor kiezen om de modules te blijven doorlopen en zo zijn/haar spel nog verder te verbeteren. Er kan elke drie weken worden ingestroomd.

Over de trainer

Robin Bak is een prestatiegerichte trainer en gediplomeerd atletiektrainer met een ruime doos ervaring en enthousiasme. Daarnaast heeft hij op hoog niveau atletiek gedaan (meerkamp) en vindt hij nog altijd aansluiting bij de nationale speerwerptop. Naast zijn werkzaamheden als medische fitnesstrainer en marketeer bij Fysiotherapie de Meierij, verzorgt hij cursussen Start to Run, Keep Running en geeft hij Runningtherapie voor mensen met psychische klachten.

Ook interessant:

  • Rustmetabolisme (RMR)

     60,00 incl. btw
  • Rustmetabolisme & Voedingsadvies

     120,00 incl. btw
  • VO2 Maximaal test

     150,00 incl. btw
  • VO2 Submaximaal test

     60,00 incl. btw
0 Item |  0,00
Winkelwagen