Tijdens de valanalysedagen is gebleken dat u in aanmerking komt voor de kosteloze cursus Valpreventie.
Vallen gebeurt vaak onverwacht, maar u kunt zich er wél op voorbereiden. Deze cursus is speciaal ontwikkeld om u sterker, zekerder en bewuster te maken in het dagelijks bewegen. In een veilige en ondersteunende omgeving werken we samen aan het vergroten van uw zelfvertrouwen en mobiliteit.
Tijdens de cursus besteden we aandacht aan alle belangrijke aspecten van valpreventie. Een goed evenwicht, voldoende spierkracht en alertheid op uw omgeving zijn hierbij essentieel. Daarnaast leert u wat u het beste kunt doen als u onverhoopt toch valt – en vooral: hoe u zichzelf weer veilig kunt oprichten.
Hulp nodig?
Bent u verhinderd? Dan kunt u uzelf op deze website op een wachtlijst aanmelden. Er bestaat een mogelijkheid dat er in het najaar nieuwe cursussen worden georganiseerd. Let op: dit is nog niet zeker en afhankelijk van het beschikbare gemeentebudget.
Wanneer het online aanmelden niet lukt, bel dan gerust met een van onze medewerkers op 0413-471-227
Wat houdt de cursus in?
De cursus bestaat uit drie vaste onderdelen, die wekelijks worden herhaald:
- Een hindernisbaan om te oefenen met alledaagse obstakels.
- Gerichte oefeningen ter verbetering van kracht en evenwicht.
- Valtechnieken waarbij u leert hoe u de impact van een val kunt beperken en uzelf kunt beschermen.
Kunt u een onderdeel niet uitvoeren of maakt u zich ergens zorgen over? Geen probleem. We kijken samen naar wat wél mogelijk is en passen de oefeningen aan op uw persoonlijke situatie.
Praktische informatie
-
- Startdatum: Woensdag 6 augustus t/m vrijdag 3 oktober
- Let op! In de week van 11 t/m 17 augustus is er geen valpreventie training
- Waar: Sporthal de Streepen (Laan van Henkenshage 5, Sint-Oedenrode)
- Hoelang: Acht weken, twee keer per week
- Wanneer: Iedere woensdag en vrijdag
- Hoelaat: Groep 1 start om 9:00 uur, Groep 2 start om 10:00 uur.
- Kledingadvies: Sportkleding of gemakkelijk zittende kleding
- Startdatum: Woensdag 6 augustus t/m vrijdag 3 oktober